Để đánh tan những nếp nhăn và có được làn da trẻ đẹp, quý chị em phải biết cách chăm sóc da đúng cách, chế độ ăn hợp lý.
Chăm sóc da
Làn da đẹp và khỏe mạnh là ước mơ của mọi chị em phụ nữ, ngoài cách dùng mỹ phẩm đúng cách, và kiêng trì các chế độ ăn hay những bài tập hợp lý, thì chị em phụ nữ cũng cần chăm sóc da đúng cách với các loại mỹ phẩm làm trắng da tự nhiên và các loại kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da, giữ cho làn da luôn khỏe đẹp và trẻ trung hơn. Nhờ có kem chống nắng mà làn da không bị hủy hoại bởi tia UV, giúp da luôn sáng đẹp.
Tia UV cũng là nguyên nhân dẫn đến căn bệnh ung thư da và lão hóa. Vì vậy nếu muốn làn da của bạn được bảo vệ tuyệt đối hãy nhớ bôi kem trước khi ra ngoài hay tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
Để có được làn da tươi trẻ thách thức thời gian, bạn cũng cần giữ ẩm cho nó. Nếu muốn có làn da căng mọng, khỏe mạnh và không bị khô mốc, nứt nẻ hãy nhớ bôi kem dưỡng ẩm toàn thân hàng ngày. Bạn có thể ăn các loại hải sản giúp da đẹp hơn vì trong đó chưa nhiều omega 3, chất giữ ẩm cho da, hoặc các loại trái cây như quả lựu, chuối….
Thể dục
Ngoài những bài tập nhẹ giữ dáng hằng ngày, tập cơ mặt là một bài tập bổ sung cho phụ nữ tuổi trung niên. Ở độ tuổi này, các bó cơ trên mặt mất dần sự săn chắc và dẻo dai, dẫn đến việc da bạn mất đi độ đàn hồi, căng mịn
Tập cơ mặt là một cách đơn giản giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa của mình. Hãy dành thời gian đi massage, tìm những bài tập cơ mặt đơn giản trên mạng và bạn sẽ thấy ngay hiệu quả tuyệt vời của chúng.
Đồ uống
Nước lọc được xem là một thần dược mà mọi phụ nữ cần phải sử dụng mỗi ngày. Tuy nhiên uống thế nào mới đúng lại là điều không phải quý cô nào cũng biết. Những người trẻ lâu đều có chung thói quen uống nước mỗi ngày, uống ngay cả khi không thấy khát.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng nếu uống 2 lít nước/ngày có thể giúp giảm nếp nhăn tới 24% cho phụ nữ ở độ tuổi từ 24 – 43. Hơn nữa, uống nước còn giúp cơ thể bạn thon gọn hơn, hãy uống nước khi đói thay vì đi tìm gì đó ăn và thân hình bạn sẽ trở nên quyến rũ hơn rất nhiều đấy.
Ngoài nước tinh khiết, thì trà xanh là một loại đồ uống rất tốt cho phụ nữ tuổi tứ tuần. Trong trà xanh chứa nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, mịn màng.
Trà xanh có nhiều catechin – là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa ung thư. Các nghiên cứu cũng cho thấy catechin trong trà xanh có thể giúp giảm cân bằng cách kích thích cơ thể đốt cháy calo và giảm mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng.
Trên đây là những bí quyết làm đẹp da, hy vọng sẽ giúp ích cho các chị em phụ nữ.
Bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm làm đẹp tại Xách Tay Nhật bao gồm:
làm trắng da tự nhiên bằng Shiseido Royal Rich và Royal Yelly 