Để có được một làn da đẹp tự nhiên là rất khó, giữ gìn để da không bị tổn thương lại càng khó hơn. Hằng ngày, chúng ta vô tình tiếp xúc với các tác nhân gây hại hoặc các thói quen xấu dẫn đến da bị lão hóa sớm và các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Vậy làm sao đế tránh các tác nhân gây hại đó như thế nào.? Dưới đây là một bí quyết làm da đẹp hơn bằng cách tránh các tác nhân gây hại đó
Ánh nắng mặt trời
Tác nhân đầu tiên phải kể đến là ánh nắng mặt trời, tất cả chúng ta đều biết rằng ngoài những tia sáng chúng ta nhìn thấy được còn có các tia tử ngoại – hay tia cực tím. Đây là những tia sáng mà mắt thường không nhìn thấy được nhưng chúng vẫn đang âm thầm phá hủy làn da.
Tia cực tím biến ô-xi dạng phân tử trở thành ô-xi nguyên tử, có tính ô-xi hoá cao, phá hủy các tế bào da, làm da trở nên khô ráp, hoặc tấn công vào màng tế bào và các thành phần khác trong tế bào, làm cho các tế bào bị tổn thương, khiến cho làn da bị lão hóa nhanh.
Các tia này không những tác động lên bề mặt da mà còn có khả năng đi xuyên sâu xuống những lớp da bên dưới, kích thích các tế bào Melanocyte (tế bào tạo sắc tố) tăng cường sản sinh ra hắc sắc tố melanin làm da chúng ta bị sậm màu, nám, tàn nhang…, nặng hơn có thể dẫn đến ung thư da.
Tia tử ngoại còn là nguyên nhân lớn nhất gây lão hóa da do chúng có khả năng phá hủy các sợi Collagen và Elastin trong da, làm mất đi lượng nước của da, khiến da khô ráp, kém săn chắc, thiếu độ đàn hồi… các nếp nhăn sẽ ngày càng hằn sâu hơn
Ngay cả khi tiếp xúc với ánh nắng gói gọn trong buổi ăn trưa ngoài trời hoặc trong lúc bạn chỉ đi bộ 20 phút, nó cũng đủ để gây ra các dấu hiệu của lão hóa da. Điều quan trọng đầu tiên trong việc chống lại tác hại của ánh nắng là sử dụng SPF hằng ngày. Ngay cả vào những ngày có mây, ánh sáng UV có thể tấn công da và gây thiệt hại , do đó, chỉ dùng kem chống nắng vào những ngày nắng là chưa đủ.
Căng thẳng thần kinh
Da cũng bị tác động bởi yếu tố tâm lý. Thần kinh căng thẳng khiến cơ thể hoạt động kém lại, gây ra dị ứng, mụn, nhờn hay nếp nhăn chỉ sau vài ngày do cơ thể tự động tiết ra cortisol – còn gọi là hormone stress. Nó sẽ phá vỡ các collagen và gây ra viêm nhiễm.
Lượng collagen sau tuổi 20 sẽ giảm 1% mỗi năm, nhưng với cộng hưởng của sự thay đổi hormone stress, lượng collagen sẽ nhanh chóng tụt dốc, làn da mất sự đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo.
Kèm theo đó, căng thẳng thần kinh khiến chúng ta mất ngủ và dần dần trở thành thói quen xấu. Thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm dẫn đến da bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Làn da tái tạo mạnh nhất là ban đêm. Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn giúp cung cấp dinh dưỡng và ô xi đến các vùng da bị tổn thương.
Da sẽ tự phục hồi và tái tạo lại. Chính vì vậy, thức khuya hoặc mất ngủ làm cản trở quá trình tái tạo da.Thức khuya khiến vùng da quanh mắt bị thâm quầng, sưng mọng.
Chế độ ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống không đầy đủ cũng là thủ phạm gây ra nếp nhăn trên da. Để phòng và chống các nếp nhăn điều quan trọng là bạn phải xây dựng cho mình một chế độ ăn uống giàu khoáng chất và vitamin. Chế độ ăn uống cân bằng giúp duy trì một làn da trẻ trung và ngăn ngừa nếp nhăn. Bạn nên thêm ít nhất 2/3 rau và trái cây trong các bữa ăn hàng ngày.
Bạn có biết rằng tình trạng mất nước của cơ thể cũng gây ra nếp nhăn trên da. Không uống đủ nước, làn da có xu hướng khô và da không thể tạo ra các tế bào mới, gây ra nếp nhăn trên da. Điều quan trọng là bạn phải bổ sung nước trong chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn chặn vấn đề này.
Dùng tay nặn mụn
Dùng tay nặn mụn là một thói quen của rất nhiều người. Không chỉ vậy, một số bạn còn nặn mụn cả khi tay chưa được rửa sạch. Điều này có ảnh hưởng rất xấu bởi kể cả khi chúng ta đã rửa tay thì vẫn tồn tại những vi khuẩn từ móng tay “di cư” sang da và gây hại.
Thói quen này khiến mụn rất khó lành, thậm chí còn bị sưng tấy, viêm đỏ. Không những thế, việc bạn dùng tay nặn mụn rồi chạm tay lên các vùng da khác còn khiến cho vi khuẩn lan rộng, làm cho tình trạng mụn thêm trầm trọng. Về lâu dài, nó dẫn đến hệ quả là việc trị mụn khó khăn hơn, thậm chí còn gây nên sẹo lõm. Do đó, các bạn cần nhanh chóng loại bỏ thói quen này.
Tẩy trang khi sử dụng mỹ phẩm
Cho dù chúng ta trang điểm đậm hay nhạt, phủ nhiều lớp phấn nền lên mặt hay chỉ đơn giản là dùng mascara cùng son bóng, thì trước khi lên giường đi ngủ, chúng ta vẫn phải tẩy trang.
Khi ngủ, làn da của chúng ta tự hồi sinh, làm lành những thương tổn ban ngày do khói, bụi, ánh nắng mặt trời. Khi ngủ, nhiệt độ của làn da tăng lên, lỗ chân lông nở rộng. Do vậy, chúng ta phải tẩy trang để làm sạch những bụi bẩn, hóa chất trên bề mặt da, tạo cho lỗ chân lông thông thoáng. Đồng thời, tốt nhất là nên dùng loại kem dưỡng ban đêm, thẩm thấu sâu vào bên trong da và tái tạo làn da trong giấc ngủ.
Trang điểm khi da bị mụn
Rất nhiều bạn, đặc biệt là các bạn nữ thường không chú ý tới điều này và vẫn trang điểm khi da bị mụn. Thậm chí, có bạn còn sử dụng phương pháp make-up như một cách để “ngụy trang” cho da khi bị mụn. Điều này không tốt chút nào bởi việc dùng mỹ phẩm để che mụn sẽ càng khiến cho chúng phát triển mạnh, viêm nhiễm nặng hơn và gia tăng “quân số”. Cách tốt nhất cho chúng ta là nên tạm dừng trang điểm khi da đang có mụn.
Không vệ sinh chăn gối thường xuyên
Vấn đề vệ sinh chăn, ga, gối, đệm cũng có những ảnh hưởng không nhỏ tới làn da bởi đây là những vật dụng mà chúng ta phải tiếp xúc trực tiếp mỗi ngày. Đặc biệt, gối chính là một trong những đồ vật có ảnh hưởng lớn nhất tới da mặt.
Cho dù phòng ngủ của bạn luôn được đóng kín, nhưng lượng dầu, mồ hôi tiết ra và các vi khuẩn, bụi bẩn từ cơ thể chúng ta khi tiếp xúc với chăn, ga, gối, đệm có thể lan truyền ngược trở lại và gây hại cho làn da mụn khi bạn nằm ngủ. Không những thế, chăn, ga, gối hay đệm bẩn còn gây tác động không tốt tới sức khỏe của chúng mình. Vì thế, các bạn nên quan tâm hơn nữa tới vấn đề này nhé!
làm trắng da tự nhiên bằng Shiseido Royal Rich và Royal Yelly 