Thổi bay vết thời gian nhờ collagen

Để giúp duy trì và cải thiện tình trạng lão hóa  da bạn nên cân bằng tỷ lệ collagen. Điều này sẽ đem đến cho bạn làn da không tuổi.

Làn da thanh xuân cùng với sự tươi trẻ luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Việc bổ sung và tăng cường collagen là một trong những giải pháp hữu hiệu giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da. Menard đã khám phá ra tỷ lệ collagen vàng – yếu tố quyết định năng lượng phục hồi của làn da – giúp da giữ mãi nét căng tràn, thanh xuân, phớt lờ quy luật tác động nghiệt ngã của thời gian.

Trải qua nhiều nghiên cứu và thực nghiệm trên tính đàn hồi của collagen, các nhà khoa học đã phát hiện ra sự khác biệt giữa làn da tươi trẻ và làn da lão hóa không chỉ là số lượng collagen mà còn là tỷ lệ giữa các loại collagen. Tỷ lệ này trong làn da tươi trẻ luôn đảm bảo 4:1. Điều này có nghĩa là cứ 4 collagen loại một thì có một collagen loại 3. Chính vì vậy, Menard gọi đây là tỷ lệ collagen vàng. Tuy nhiên, theo thời gian, tỷ lệ này không còn được giữ vững do lượng collagen loại 3 bị suy giảm. Từ đó, độ đàn hồi cũng như khả năng hồi phục của làn da bị suy giảm, làm xuất hiện các nếp nhăn và hiện tượng chảy xệ da.

Với sản phẩm collagen dạng viên  của hãng shiseido bạn sẽ có được tỷ lệ vàng collagen đó, giúp da cân bằng và trẻ hóa. Sản phẩm có tại: xach tay nhat

Trị mụn bằng các loại trái cây mùa hè

Với xứ sở nhiệt đới thì mùa hè là mùa của nhiều loại trái cây, nhưng bạn đã biết trái cây là loại thực phẩm ngăn ngừa trị mụn tốt nhất hay chưa? Các loại trái cây sau đây là phương thuốc hoàn hảo giúp bạn điều trị vấn đề nổi mụn và mụn đầu trắng.

Với những loại trái cây có múi

– Để đạt được hiệu quả như bạn mong muốn, bạn sử dụng các chất dinh dưỡng từ các loại trái cây như chanh, bưởi, cam, quýt. Bạn hãy lấy 2 thìa nước ép của tất cả các trái cây vào một cái tô cỡ trung bình hoặc sử dụng chỉ với một trong các loại trái cây trên. Nếu bạn quyết định chỉ sử dụng một loại trái cây duy nhất, bạn phải dùng ít nhất 4-5 muỗng canh nước cốt vào bát sau đó trộn với 2 muỗng canh bột mì. Trộn đều các hỗn hợp và áp dụng nó lên khuôn mặt của bạn. Để lại mặt nạ trên mặt bạn ít nhất 15-20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.

Quả chuối

Chuối có chất chống oxy hóa cao có thể là phép lạ với một làn da bị ảnh hưởng bởi mụn trứng cá. Do đó, bạn hãy nghiền nhuyễn 2 quả chuối cỡ trung bình vào một chiếc bát.

– Để tăng tác dụng của mặt nạ, bạn hãy thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào chuối đã nghiền. Bây giờ bạn đã có thể áp dụng nó lên các vùng da mặt của bạn.

– Hãy để nó ít nhất 15-20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Chuối có sức mạnh để làm cho mụn biến mất do các dưỡng chất có sẵn trong nó, đó là một trong những vũ khí bí mật chống lại mụn.

Quả Nho

– Nho không chỉ ngon, mà còn là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa cũng như các dưỡng chất cần thiết để duy trì độ ẩm cho làn da của bạn. Hãy nghiền nhuyễn một vài quả nho sau khi đã bóc vỏ và bỏ hạt và kết hợp với một muỗng cà phê mật ong để tạo ra một loại mặt nạ trái cây nhẹ nhàng nhưng rất hữu ích. Áp dụng hỗn hợp này lên da mặt và chắc chắn rằng bạn đã làm sạch lỗ chân lông khỏi hóa chất và bụi bẩn trước đó. Để mặt nạ ít nhất 10-15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.

Quả Dứa

– Có bất kỳ vấn đề gì với da, bạn cũng có thể tin tưởng tuyệt đối vào dứa, vì nó là loại quả rất giàu dưỡng chất hay còn gọi là enzyme có sức mạnh đem lại sức sống cho làn da và loại bỏ các tế bào da chết thường có thể dẫn đến tắc nghẽn các lỗ chân lông của bạn. Hãy trích xuất nước ép dứa và đổ nó vào một cái bát, trộn thêm một muỗng cà phê bột mì để thành hỗn hợp vừa đủ để áp dụng vào da mặt bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dứa tươi nghiễn trộn với mật ong sau đó áp dụng nó thẳng lên da. Để lại nó ít nhất 10-15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Lặp lại cách chăm sóc da nhẹ nhàng và rất hữu ích này mỗi khi bạn đang có nhu cầu điều trị và thêm dinh dưỡng cho da của bạn.

Trên đây là một vài kiến thức nhỏ để có được làn da đẹp. Chúc các bạn thành công và một làn da không chỉ đẹp mà còn khỏe mạnh.

Làm mờ tàn nhang hiệu quả từ thiên nhiên

Những nốt tàn nhang khiến ta phải bực bội khó chịu và đâu là giải pháp hiệu quả để điều trị nó, với vài nguyên liệu thật đơn giản sẽ làm da trắng từ thiên nhiên. 

Tàn nhang là những điểm nốt màu nâu xuất hiện trên da mặt. Một điều cần lưu ý đó là những nốt tàn nhang này khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì có xu hướng đậm sắc màu hơn và từ màu nâu sẽ chuyển sang màu đen nhanh chóng.

Chữa trị tàn nhang không phải đơn giản và nó không thể biến mất hoàn toàn. Đặc biệt càng ở độ tuổi càng cao thì việc chữa trị càng gặp khó khăn, chính vì vậy điều cần thiết là bạn nên “chữa cháy” cho nó ngay từ bây giờ.

Và với một vài mẹo nhỏ sau đây, bạn sẽ làm mờ được những điểm nốt đáng ghét đó và lấy lại vẻ mịn màng, trắng sáng cho làn da.

Nước ép chanh, cam giúp làm mờ vết tàn nhang

Nước ép chanh, cam có khả năng làm mờ nhanh chóng vết tàn nhang. Chúng ta có thể tạo hỗn hợp theo cách: trộn một ít nước ép các loại quả đó với một lượng nhỏ sữa chua. Bạn bôi mặt nạ đó lên các vùng da có tàn nhang, để cho nó khô hoàn toàn sau đó rửa lại sạch bằng nước lạnh. Tạo thói quen đắp mặt nạ thường xuyên sẽ giúp những vết tàn nhang sáng dần lên mỗi ngày.

Làm mờ tàn nhang với củ cải

Trong củ cải có chứa những thành phần chất có khả năng đối phó lại với các vết tàn nhang. Bạn hãy ép lấy nước của một củ cải và 1 quả chanh, trộn đều và đắp lên mặt. Sau khi hỗn hợp khô trên mặt thì hãy rửa sạch.

Loại mặt nạ này không chỉ có tác dụng làm mờ các vết tàn nhang mà còn có khả năng loại trừ các điểm nốt đầu đen.

Lá bạc hà làm mờ tàn nhang

Lấy một vài chiếc lá bạc hà giã nát, trộn cùng một quả chuối xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp này lên mặt, chú ý tránh xa vùng da mắt. Loại mặt nạ này đồng thời làm mờ tàn nhang cũng như các điểm vết khác trên gương mặt.

Cà tím 

Chỉ sau 1 tuần dùng cà tím, bạn sẽ thấy tác dụng của nó đối với vết tàn nhang.

Cắt cà tím tươi thành những lát mỏng và đắp lên vùng da tàn nhang sau đó dùng tay xoa những miếng cà đó chuyển động theo hình tròn.

Thực hiện thường xuyên mỗi ngày, chỉ cần sau một tuần bạn sẽ kết quả rõ rệt ngay trên gương mặt mình.

Trên đây là một vài bí quyết làm đẹp da, chúc bạn thành công với bí quyết này

Làm sao thổi bay mụn cám mụn đầu đen

Tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng mụn cám và mụn đầu đen sẽ khiến bạn mấ tự tin khi giao tiếp. Nguyên nhân chính của loại mụn này là  lỗ chân lông bị hỗn hợp sebum và tế bào chết bít lại. Màu đen của mụn là do tế bào da tập trung dày đặc và chuyển sang màu đen. Nếu bị viêm hoặc nhiễm khuẩn, chúng có thể chuyển thành những mụn trứng cá to và dễ thương tổn. 

Lấy một miếng vải cotton mềm nhúng vào lòng trắng trứng gà và đắp lên vùng da mũi bị mụn đầu đen. Khi miếng vải khô và cứng lại, lật nhẹ miếng vải, chúng sẽ lấy đi hết mụn đầu đen trên mũi bạn.

Mụn đầu đen thường bám dai dẳng ở hai bên cánh mũi, trên trán bạn, gây mất thẩm mỹ. Để loại bỏ chúng, bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn giản mà hiệu quả sau:

– Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn trước khi đi ngủ. Sáng ngủ dậy, rửa sạch mặt với nước lạnh. Lặp lại việc này vào các tối tiếp theo cho tới khi mụn đầu đen thực sự hết hẳn.

– Lấy 170 g sữa chua, 2 giọt tinh dầu húng quế, 2 giọt tinh dầu bạc hà, nước cốt 1 quả chanh, nửa viên men, 2 muỗng súp bột khoai tây (ngâm khoai tây vào nước khoảng vài giờ; trộn với 2 muỗng súp sữa tươi).

Trộn đều các thành phần trên, đắp hỗn hợp lên mặt, chú ý đắp nhiều lên những vùng có nhiều mụn trứng cá và mụn đầu đen. Để khoảng 10 hoặc 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.

Ngoài ra bạn nên giữ gìn vệ sinh da sạch sẽ bằng sữa rửa mặt thích hợp: do da mặt nam dầy hơn da mặt phụ nữ, lượng bã nhờn tiết ra cũng nhiều hơn nên mỗi ngày bạn nên rửa mặt 3-4 lần, rửa nhẹ nhàng đối với làn da bị mụn, không nên chà mạnh làm tổn thương các nốt mụn, mụn sẽ bị vỡ non và sưng tấy. Vừa trị bên ngoài và bên trong thì bạn nên dùng các loại thuốc trị mụn nám tàn nhang để da được sáng mịn hơn nhé. Song song việc sử dụng thuốc trị mụn bạn dùng kèm với các loại thuốc bổ sung whitening collagen vì đặc tính làm căng da mịn da của nó,

Hướng dẫn thức uống ngon mà đẹp da

Nha đam được chế biến nhiều món ăn, bởi nó ngon mà bổ rẻ, và công dụng làm đẹp trông thấy khi sử dụng nó. Hãy cùng xem hướng dẫn cách làm dưới đây nhé.

Mùa hè oi ả cũng là các thức uống giải nhiệt lên ngôi, các món nước sâm nhiều người ưa chuộng mới nó mát và thơm ngon, nhưng nếu nói về tác dụng làm đẹp da, mọi người vẫn nhắc đến nha đam ( Lô hội ).

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Nha đam

– Đường phèn

Cách nấu:

– Ra vườn cắt khoảng 3 lá nha đam. Bạn nên chọn những lá còn xanh tươi và dày thịt.

Lấy về bạn mang lá đi rửa qua cho sạch sẽ. Sau đó gọt vỏ lá nha đam bên ngoài. Khi này, chúng có mùi tanh oi khó chịu. Nhưng bạn cứ tiến hành làm chừng vài lần là sẽ thích nghi ngay.

– Sau khi gọt vỏ, bạn ngâm phần thịt trắng của nha đam trong nước muối 15-20 phút. Sau đó rửa lại bằng nước thường và để cho ráo nước.

– Tiếp theo bỏ chúng vào máy xay sinh tố và xay sơ sơ. Xay làm sao cho vẫn còn những cục nha đam nhỏ.

– Bắc nồi nước trên bếp, cứ 1 lá nha đam to nặng khoảng 5 lạng thì cho 1 lít nước. Cứ như vậy, bạn cứ tự ước lượng nhân lên cho 3 lá nhá.

Nếu người nào muốn làm đặc hơn thì cho ít nước lại. Nhưng theo kinh nghiệm của em thì em uống vừa phải vì uống nước này đặc quá sẽ rất ngán.

– Thả một cục đường phèn (cho thật ít, 1 lá nha đam thì cho 1 cục đường phèn to bằng ngón tay cái là ổn).

– Xin nói thêm với các chị em, đường phèn chưa qua tinh chế nên mát và có vị thanh hơn những đường khác. Nấu nước nha đam bạn không nên thiếu đường phèn. Đừng bao giờ thay bằng đường cát để nấu nhé.

– Khi nước sôi và đường tan, bạn bỏ nha đam đã xay vào đun cho đến khi nước sôi thêm một lần nữa. Lúc này bạn nên tắt bếp để nguội, cho vào tủ lạnh uống dần dần.

Hãy cẩn thận với món nước uống này, vì nó dễ gây cho bạn nghiền nó bởi thơm ngon và làm đẹp da đó nhé. Thêm một bí quyết làm đẹp da từ thực phẩm hằng ngày, không quá khó để da đẹp đúng không các bạn?

Da đẹp và mịn màng nhờ bột gạo

Bột gạo không chỉ dùng để làm ra các món bánh thơm ngon bổ dưỡng mà còn được dùng như một bí quyết làm đẹp da cho các chị em phụ nữ.

Bột gạo dễ tìm mà lại rẻ nên được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng.Sử dụng bột gạo trong các loại mặt nạ thiên nhiên sẽ giúp cải thiện màu da, cho da sáng mịn, ngừa nếp nhăn, trị mụn đầu đen hiệu quả.

Nếu chăm chỉ và đắp mặt nạ từ bột gạo đúng cách, phương pháp này còn làm mờ đốm đen, sẹo mụn trên da, tăng cường khả năng chống nắng và cho da ngày càng khỏe mạnh. Điểm đáng quan tâm nữa là bột gạo có giá thành rất kinh tế, lại không mấy gây kích ứng da.
Về cách sử dụng cũng khá đơn giản. Mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy dùng bột gạo để rửa mặt thay vì những sản phẩm sữa rửa mặt hóa chất thông thường. Lấy 1 nắm bột gạo nhỏ, hòa cùng ít nước để có hỗn hợp sền sệt, sau đó dùng ngón tay thoa đều hỗn hợp và massage da mặt. Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước lạnh. Dần dà, bạn sẽ có được một làn da trắng hồng và loại bỏ được nỗi lo mụn cám, mụn đầu đen. Và cuối cùng nếu bạn muốn trong khỏe ngoài đẹp bạn có thể dùng một số thực phẩm chức năng khác có collagen như whitening collagen được xách tay nhật về để bổ sung và duy trì nét đẹp hoặc các loại sữa ong chúa royal

Bí kiếp da trắng hồng từ sữa đậu nành

Ngoài phương châm ngon bổ rẻ, sữa đậu nành còn được biết đến như là một bí quyêt làm đẹp da  và tóc. Bởi vì trong sữa đậu nành chứa nhiều  axit amin, canxi, protein cùng các loại vitamin A, E, PP, B12 và isoflavone với hàm lượng cao – đây là một loại hoóc môn thực vật tương tự như hoóc môn estrogen của nữ giới. Chính vì vậy sữa đậu nành có tác dụng làm trắng sáng, mịn màng đồng thời cải thiện, làm mới và chống lão hóa cho làn da bạn rất hiệu quả.

Sữa đậu nành giúp làm sáng da khi rửa mặt

Dùng sữa đậu nành rửa mặt có thể giúp xóa đi các vết thâm trên da mặt, làm giảm mụn đầu đen, giữ ẩm cho da, xóa mờ nếp nhăn, giúp làn da trắng hồng tự nhiên. Đây cũng được xem là một trong những bí quyết làm đẹp da mặt của phụ nữ Trung Quốc trong những ngày đông khô hanh.

Cách làm: Dùng nước ấm pha loãng sữa đậu nành để rửa mặt, kết hợp massage nhẹ trong vài phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch giúp bạn tẩy những chất bã nhờn – hai tác nhân chính gây mụn đầu đen. Nếu tỉ mỉ hơn bạn có thể thoa sữa đậu nành lên da mặt trước khi tắm, đặc biệt là vùng da ở mũi, mắt sau đó khi tắm xong cũng rửa lại mặt bằng nước lạnh.

Thực hiện kiên trì và đều đặn trong 2 tuần bạn sẽ thấy làn da có chuyển biến đáng kể. Các vùng da thâm sẽ mờ đi, làn da trở nên trắng hơn và đặc biệt da không bị khô trong những ngày thời tiết khô hanh.

Tắm trắng toàn thân

Dùng sữa đậu nành để tắm sẽ làm đẹp da và mềm mại, mịn màng, giảm vết thâm nám và trắng sáng hơn.

Nguyên liệu:

– 200 ml sữa đậu nành.
– 1 thìa cà phê dầu ôliu.

Thực hiện:

Trộn đều hỗn hợp hai loại nguyên liệu trên. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 – 20 phút rồi tắm sạch lại bằng nước ấm. Ngay lập tức, bạn sẽ cảm thấy làn da của mình trở nên hồng hào và căng mịn. Thực hiện thường xuyên trong khoảng 2 – 3 tuần, bạn sẽ thấy da mình trắng sáng lên rõ rệt.

Dưỡng trắng da mặt bằng sữa đậu nành kiểu Nhật Bản

Phụ nữ Nhật đã dùng sữa đậu nành để thoa lên những vùng da sậm màu để làm đẹp da. Bạn hãy thoa sữa lên mặt và massage trong vòng 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Phương pháp này giúp cung cấp độ ẩm và làm da sáng nhanh chóng.

Ngoài những phương pháp làm trắng da bằng sữa đậu nành như trên, bạn hãy kết hợp dùng sữa đậu nành hàng ngày để có làn da căng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống nhé.

Món ăn giản dị mà đẹp da

Chế độ ăn rất quan trọng trong việc làm đẹp da, blog làm trắng da từ thiên nhiên sẽ gợi ý các bạn các món ăn tuy giản dị nhưng tác dụng làm đẹp của nó không hề nhỏ nhé.

Trứng luộc

Trứng luộc rất giàu protein và thuận tiện để chuẩn bị, ít calo, nhưng rất bổ dưỡng. Collagen rất quan trọng đối với làn da, cũng như vitamin A, vitamin E, tất cả những chất này đều có nhiều trong trứng. Chúng ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào. Bạn có biết rằng chỉ cần 1 quả trứng luộc đã cung cấp đủ 10% nhu cầu protein trong ngày của bạn?

Dâu tây và quả việt quất (blueberries)

Hoa quả là đồ ăn nhẹ hoàn hảo bất kể là ban ngày hay ban đêm, vì nó chứa lượng lớn vitamin C, một trong những chất chống oxy hóa hiệu quả nhất, cũng rất tốt cho làn da. Dâu tây và việt quất luôn là loại quả thần kỳ đối với làn da bạn, làm làn da mịn màng và mượt mà. Chúng chứa axit salicylic, thành phần chính trong các loại kem dưỡng trắng da. Hai loại quả này còn làm trắng răng cũng như cho bạn một hơi thở thơm tho.

Chocolate đen

Món ăn ngon lành này sẽ cải thiện kết cấu bên trong và cả vẻ bên ngoài cho làn da của bạn, cũng góp phần bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chocolate đen có tác dụng làm mượt và ẩm da. Cacao trong chocolate là chất chống oxy hóa tốt, do đó hãy tự do thưởng thức chocolate đen hằng ngày để có một làn da hoàn hảo.

 Các loại hạt

Một chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu các loại hạt có tác dụng làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Quả óc chó, hạnh nhân, pistachios và hạt dẻ rất giàu Omega-3 và vitamin E tốt cho làn da bạn. Các chất này sẽ làm làn da trở nên rạng rỡ và trẻ trung tự nhiên, ngăn ngừa ung thư và tiểu đường.

Khoai lang

Khoai lang rất giàu vitamin C và vitamin A, cần thiết cho một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Vitamin A giúp tái tạo tế bào, chống lão hóa. Hãy ăn khoai lang hằng ngày để có một làn da đẹp

Hướng dẫn món sinh tố làm da trắng hồng

Sinh tố là món ưa thích của các chị em, bởi ngoài vị ngon nó còn có tác dụng làm da sáng hồng, sạch mụn. Các món sinh tố dưới đây là tuyệt chiêu của blog làm trắng da từ thiên nhiên.

Hướng dẫn sinh tố chanh, dưa leo, gừng

Loại sinh tố đặc biệt này có tác dụng thanh lọc dạ dày, thải độc da. Nhờ tính năng khử độc mạnh mẽ của bạc hà và chanh, máu trong cơ thể bạn cũng như các chất dinh dưỡng sẽ được lưu thông tốt hơn. Làn da sẽ dần trắng hồng, khỏe mạnh. Ngoài ra, bạc hà và chanh khi được kết hợp với nhau cũng sẽ có một hương vị thơm ngon rất hấp dẫn, tạo ra một loại đồ uống thơm ngon với màu xanh bắt mắt.

Thành phần:

– 3 chén nước

– Nước cốt của 1 quả chanh

– 1 lát gừng

– 4 lát miếng dưa chuột

– ¼ chén bạc hà

– 1-2 viên đá

Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Sinh tố dứa gừng

Dứa không những có thể làm sạch đường ruột, giúp da trắng đẹp mà còn có tác dụng phân giải dầu mỡ, giảm béo rất tốt. Còn rau chân vịt có chứa sắt, làm cho da mặt hồng hào, không bị bệnh thiếu máu. Bên cạnh vitamin C, A thì lượng khoáng chất làm săn chắc da trong rau chân vịt cũng khá dồi dào. Gừng có thể giúp làm sáng da, giảm viêm và điều trị bệnh vẩy nến, mụn trứng cá. Nó đồng thời  còn là một chất chống oxy hóa hoản hảo.

 

Đây là một đồ uống vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da hoàn hảo vào mùa hè.

 

Thành phần:

– 3 chén dứa lạnh thái hạt lựu

– 3 chén rau chân vịt tươi

– 1 cốc chuối lạnh thái hạt lựu

– 1 nhánh cần tây (tùy chọn)

– 1 thìa gừng tươi nghiền (có thể nhiều hơn nếu muốn)

– Nước ép nửa quả chanh

 

Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Chúc bạn thành công với các bí quyết làm đẹp da trên

Chọn thực phẩm để chứa nhiều collagen như thế nào

Một số loại thực phẩm chúng ta dùng mỗi ngày đều chứa một hàm lượng collagen nhất định, nhưng chọn loại nào để hàm lượng collagen cao nhất và giúp hấp thu collagen tốt nhất?

Đầu tiên chúng ta hãy nói đến loại thực phẩm giúp hấp thu collagen, đó là các sản phẩm từ đậu nành (sữa đậu nành, tàu hũ) do đậu nành có chứa genistin.

Genistin giúp cơ thể tổng hợp collagen đồng thời cũng có tác dụng “bình định” các loại enzym gây lão hóa da. Các loại rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây) cũng có thể giúp cho sự tổng hợp collagen. Các loại trái cây có màu đỏ là nguồn cung cấp collagen phong phú, trong trái cà chua có lycopenes là chất có tác dụng giúp cơ thể chống ôxy hóa đồng thời kích thích việc tổng hợp collagen.

Sự hiện diện của các chất omega acid cũng giúp cơ thể tổng hợp ra collagen. Nguồn cung cấp các omega acid phong phú nhất chính là từ những loại cá (cá hồi, cá ngừ) hoặc các loại hạt (hạt điều, hạt amonds). Thực phẩm có chứa sulfur như dưa leo, rau cần tây… vì chúng rất giàu vitamin A nên sẽ giúp “nâng cấp” hàm lượng collagen trong cơ thể.

Cà chua là nguồn cung cấp collagen tuyệt vời cho cơ thể mà bạn không thể bỏ qua. Trong quả cà chua có rất nhiều vitamin C là thành phần chính giúp tạo nên collagen trong cơ thể. Bạn có thể ép cà chua lấy nước để uống, đắp trực tiếp lên da mặt hoặc dùng cà chua để chế biến các món ăn hàng ngày.

Đối với chị em phụ nữ bận rộn công việc và gia đình thì có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung collagen: whitening collagen và viên uổng bổ sung collagen là sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da của bạn.

Tham khảo thêm: bí quyết làm đẹp da từ bên trong